- Golpear y frotar
- Son muy variadas las posibilidades de este método de percusión, entre
las cuales están: golpear con tres dedos sólidamente unidos,
el codo o la rodilla. Con las manos planas golpear
de manera similar a cuando aplaudimos, bien sea en la
espalda,
el pecho o los hombros. También se puede golpear con el canto en los costados o el ombligo, con los dedos
curvos
en la espalda, con el dorso de la mano en los costados o frotar con la mano cerrada en la espalda.
-
- Friccionar
- Tratamos de encontrar zonas profundas en donde existan
nudos,
los cuales vamos a deshacer con la yema de los dedos o, si son muy profundos, con alguna articulación. Como la
técnica
puede sacar a la luz algún punto excesivamente sensible debemos
actuar con prudencia para no ser bruscos. Una
vez
localizado el movimiento debe ser circular y vibratorio, evitando
presiones lineales.
- Existe una fricción superficial que se realiza con los
nudillos
de los dedos que sin abrasar mejora enérgicamente la superficie cutánea al aumentar su temperatura.
- Una y otra pueden ser eficaces para relajar los órganos
digestivos,
en los dolores dorsales y lumbares, en casos de atrofias y contracturas intensas y en los deportistas como tratamiento
después del esfuerzo, ya que evita las agujetas.
-
- Toques
- Se aplica la mano sobre zonas concretas como el plexo
solar
o región apendicular, manteniéndola suavemente apoyada y
realizando suavemente un movimiento en sentido de
las
agujas del reloj. Se retira y se vuelve a repetir empleando un poco más de presión si es necesario.
-
- Torsión
- Se efectúa con las dos manos al unísono que giran en
sentido
opuesto, pero perpendicularmente al músculo que trabajamos.
-
- Roces
- Como su nombre indica se trata de rozar suavemente la
piel,
utilizando solamente las yemas de los dedos de una manera
continuada. Esta manipulación se hace sincronizada
con
la respiración del paciente y sirve para darle un descanso rápido y quitarle tensiones emocionales.
- La superficie a tratar debe de ser amplia y se efectúa con
una
o dos manos, con presión ligera, suave y poco insistente, como si ambas pieles fueran una sola. Constituye normalmente la primera
fase del tratamiento y con ella estamos tratando de romper la
desconfianza y de iniciar el calentamiento de la piel. También sirve para darnos cuenta de cuáles pueden
ser
las zonas más importantes para tratar, dónde están las zonas frías y calientes, indicativas de anomalías, así como
para
detectar tensiones y contracturas.
- Mediante los rozamientos el paciente se abandona, se
relaja,
y nota cómo su energía se distribuye por igual por todo su cuerpo. En esta fase se suele emplear un aceite suave y aromático.
-
- Presión y rozamiento
- Es una prolongación de la fase anterior, pero ahora tratamos de empujar
la piel en diferentes sentidos, formando
- pliegues a medida en que avanzarnos. Así se favorece la irrigación
sanguínea más profunda y por ello debemos hacerla siempre en dirección al corazón, siguiendo el orden
natural.
- Si encontramos zonas dolorosas o nudos, no insistiremos y
pasaremos
más suavemente sobre ellos, ya que no es misión de esta técnica el corregirlos.
- Contribuye en gran medida a proporcionar tono y vigor a
las
personas, especialmente a las depresivas, aunque en la actualidad
se emplea mucho como calentamiento muscular en los deportes, continuando luego con el movimiento
articular
que
proporcione la lubricación adecuada.
-
- Amasamiento
- Es uno de los mecanismos claves del masaje y se aplica
con
toda la mano cogiendo y estrujando cada parte del cuerpo, trabajando en grupos musculares completos. Cuando se
emplean
ambas manos las sensaciones son más agradables y para ello deberemos alternar continuamente la labor de presionar y
soltar.
- Aumenta el flujo sanguíneo, estimula el metabolismo
muscular
y despega las diferentes capas de la piel, así como también contribuye a eliminar el ácido láctico y las toxinas
acumuladas.
- Aunque la tendencia habitual es efectuarlo con firmeza,
una
maniobra muy brusca puede lesionar vasos sanguíneos y tejidos subcutáneos. Se clasifica en tres intensidades: superficial,
medio y profundo, con una frecuencia que oscila entre
los
veinte y los cien movimientos por minuto.
-
- El amasamiento digital consiste en utilizar solamente la
yema
de los dedos para hacer unos pequeños círculos en sentido
centrífugo, cuando queramos difuminar molestias, y
centrípeto
si pretendemos tonificar. Las zonas más adecuadas son la frente,
el pelo, las costillas, el esternón y la
zona
púbica.
-
- El amasamiento con nudillos es otra variedad que emplea
el
nudillo del dedo índice y el pulgar, con el fin de realizar
pellizcos de una manera rápida. Se emplea en la espalda,
piernas
y brazos, en zonas que posean suficiente piel para pellizcar.
-
- El amasamiento con los dos pulgares consiste en juntar
con
ambos pulgares un trozo de piel en lugares en donde sea necesaria
una gran precisión, como ocurre en las vértebras cervicales o intercostales.
-
- El amasamiento de martillo es una maniobra tradicional
en
las terapias orientales, consistente en golpear suavemente con el puño cerrado empleando la base carnosa del dedo
meñique.
El golpe es percutante, no tratando de profundizar, y se emplea en zonas de la espalda y los hombros.
-
- El amasamiento con el puno es cerrar el puño y presionar
con
los nudillos en zonas concretas de la espalda.
-
