 |
Consultas de medicina natural on-line y cursos a distancia |
|
SIETE CONSEJOS PARA TENER UNA PIEL HIDRATADA 1.
Beber al
menos dos litros de agua al día, pudiéndose alternar con refrescos isotónicos,
de frutas o zumos vegetales. Con el tiempo y si las glándulas de la piel
pueden seguir absorbiendo agua (quizá estén ya atrofiadas), dejarán
pasar esta humedad al exterior y poco a poco ir hidratando la piel desde
dentro. La sauna también es un buen sistema para este fin. 2.
No emplear ninguna crema que sea excesivamente grasa, ya que este
tipo de pieles no puede absorberlas y lo único que conseguiremos en
embadurnar la parte externa. La grasa, al igual que el agua, hay que
aportarla desde dentro y para ello nada mejor que aumentar nuestra ración
de aceites vegetales, frutos secos y pescados azules. 3.
No tomar baños de sol bajo ningún concepto. 4.
Tomar suplementos de vitaminas A, E, carotenos, así como ácidos
grasos esenciales (linoleico). El aceite de onagra se puede consumir en
perlas y es sumamente útil para este fin. 5.
Para lavarse se puede emplear agua de avena o de germen de trigo.
En su defecto, el agua del grifo sigue siendo el mejor cosmético. Si es
posible, no utilizar jabón. 6.
Por supuesto, se suprimirán el tabaco y sobre todo el alcohol, los
cuales tienen un efecto secante sobre la piel. más... (adelgazar) (celulitis) (vello) (manos) (pecho) (piel normal, seca, grasa, mixta) |
|
|
|
|
|
